셀룰라이트 없애는 방법 셀룰라이트 운동 남자 꼬시는 방법 남자 여자 키스 여자 꼬시는 말 경락마사지

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셀룰라이트 마사지 등 다양한 셀룰라이트 제거방법 소개

살을 뺄 때 체중을 줄이는 것도 중요하지만 몸매를 탄력있게 만드느 것 역시 중요한데요. 예쁜 몸을 만드는 셀룰라이트 마사지를 포함한 셀룰라이트 제거방법에 대해서 알려드리겠습니다. 

한 번으로는 해결되지 않는다는 것을 잘 알고 계실거에요. 꾸준히 하는 것이 힘들지만 가장 중요하다는 사실, 잊지 마시고 훗날 매끈한 라인을 드러낼 배, 종아리, 허벅지를 생각하면서 지금부터 소개해드리는 방법을 따라해보세요.

물 많이 마시기

셀룰라이트 제거방법의 기본, 물을 많이 마시는 것입니다. 하루 2L 이상 물을 꾸준히 마시는 것이 우리 몸의 노폐물을 밖으로 내보내면서 셀룰라이트 제거에 탁월하다고 하는데요.  

대신 우리 몸의 수분을 배출하는 커피, 밀가루, 설탕 등은 최대한 자제해주셔야겠습니다.

스트레칭

모든 운동의 기본, 스트레칭 역시 훌륭한 셀룰라이트 제거방법 중 하나입니다. 스트레칭을 하면 신진대사가 활발하게 되 뭉쳐있던 지방을 풀어주는데요. 

신진대사와 관련해 스키니진 등 딱 붙는 옷은 셀룰라이트를 오히려 만들수도 있다고 하니 피해주세요.

 

반신욕

하루를 마무리 하기 전 반신욕을 하는 것이 숨겨진 셀룰라이트 제거방법이라고 해요. 피곤하거나 스트레스가 많을 때 우리 몸에서는 지방이 뭉치는데, 이 때 반식욕을 해주시면 스트레스 해소는 물론 셀룰라이트를 제거하는 데에도 도움이 된다고 합니다. 

뿐만 아니라 튼살에도 효과적이라고 하니 참고하세요.

꾸준한 운동

다이어트의 바이블은 역시 꾸준한 운동이겠죠? 셀루라이트 제거에도 운동은 필수적인데요. 가볍게 걷기, 조깅, 계단 오르기 등 기본적인 운동 역시 큰 도움이 됩니다. 

특히 에어로빅이나 수영과 같은 유산소운동은 셀룰라이트 제거의 지름길이라고 하니 지금부터라도 시작해보세요~

꾸준한 마사지

시간이 있을 때마다 셀룰라이트 마사지를 해주시면 셀룰라이트를 없애는 데에 큰 도움이 됩니다. 마사지를 함으로 지방이 뭉치는 것을 방지하고, 기존에 있던 셀룰라이트를 제거하는 데에도 탁월하다고 해요. 

하지만 다른 방법과 함께 꾸준히 진행해야 한다는 점을 잊지마세요

1966...적절한 식이요법과 규칙적인 운동, 셀룰라이트가 집중된 하체에 지방 축소와 배출을 돕는 슬리밍 제품 사용, 슬리밍의 효과를 배가시키는 마사지, 부종을 빼주는 보리차...