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살빠지는 스트레칭 방법, 간단한 스트레칭 방법 뱃살빼는운동방법 복부 스트레칭 동영상 뱃살빼는 스트레칭 허리스트레칭 방법 @살빠지는 스트레칭 방법, 간단한 스트레칭 방법 뱃살빼는운동방법 복부 스트레칭 동영상 뱃살빼는 스트레칭 허리스트레칭 방법@ 살빠지는 스트레칭 방법, 운동 부위에 따른 스트레칭 방법 소개합니다 스트레칭이 운동전에 하는 준비운동정도로 알고 계신 분들이 많은데요. 스트레칭은 그 기본공작만으로 살을 빼는 효과가 있습니다. 살빠지는운동을 해야하는데 몸이 따라와주지 않을때 간단한 스트레칭만으로도 살을 뺄 수 있다니 참 고마운 일이지요. 점차 지방이 감소되면 유산소운동과 근력운동을 병행하여 완전한 몸짱을 만들 수 있습니다. 살빠지는 스트레칭은 어떤 것인지 알아보도록 하겠습니다. 하면 몸에 무리가 가지 않으면서 운동 효과를 높일 수 있습니다. 러닝 전후 스트레칭 방법을 소개합니다. ​ ​ 러닝 전 러닝할 때 발과 발목.. 더보기

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